一、添加联系人方式

1. 通过电话号码添加：若对方已公开号码或与您互为通讯录联系人，可直接搜索添加^^。

2. 通过用户名搜索：输入对方用户名（如@example）直接查找^^。

3. 从群组/频道添加：在群成员列表中点击用户头像，选择"添加到联系人"^^。

二、隐私控制设置

1. 限制被添加权限：

进入「设置」→「隐私与安全」→「电话号码」，可选择「我的联系人」或「无人」来限制他人通过号码找到您^^。

在「消息」设置中可限制非联系人发送消息^^。

2. 选择性号码可见：

默认仅互存通讯录的联系人可见号码，也可单独设置例外权限^^。

三、注意事项

1. 安全风险：Telegram曾被用于个人信息贩卖和AI换脸犯罪，建议谨慎处理陌生请求^^。

2. 跨国法律风险：其创始人曾因数据问题被多国调查，需注意合规使用^^。

如需进一步保护隐私，建议定期检查隐私设置并避免公开敏感信息^^。

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